花小金井の整体ヨガ研究院

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身体を歪める姿勢について

日常生活においてどういう姿勢が身体を歪めるのか動画でご紹介!

こんな姿勢を取っていませんか?

猫背で肩こりになる

その1 スマホによる猫背!

現代人の多くが該当する姿勢です。顔が下を向ているので首の傾斜が崩れてストレートネックにもつながります。

腕枕で頭痛が起きる

その2 腕で枕をつくる!

家でくつろいでいる時にやってしまう姿勢です。首が歪むので肩こり・頭痛につながります。

横座りで腰痛になる

その3 横座り!

女性に多いクセの一つですが、骨盤を歪めますので腰痛につながりますしスタイルも崩れます。

足を組むと腰痛になる

その4 座ると必ず足を組む!

足を組まないと落ち着かないというあなたは骨盤に歪みが生じていますので、腰痛や肩こりにつながります。

一つでも該当するあなたは身体の歪みを正していかないと慢性的な肩こり・腰痛の根本改善にはつながらないと考えています。当院では痛みが出ないようにするにはどういう姿勢にしたらいいのかをアドバイスしています。

身体の歪みによって何が起きるのか?

身体の歪みによって起こる肩こり・腰痛の根本改善とは身体の歪みは「連鎖反応」を起こします。例えば、ダルマ落としをイメージしてみて下さい。ダルマ落としはいくつかのブロックの上にダルマが乗っているものです。もし一番下のブロックがズレてしまい、上を落とさないようにするには上のブロックは反対側にずらさなければなりませんね。同じような現象が身体にも起こり、肩こりや腰痛につながっていきます。
人間は二足歩行で生活していますが、足首に歪みが出ることはあります。その影響が股関節・骨盤に波及し、その歪みが今度は腰、肋骨、首など他の部位にも波及してきます。肩こりや腰痛があった場合、本当にそこだけに問題があるのでしょうか? もし足首や股関節に歪みがああったら肩や腰だけを揉んでも改善されない事はご理解いただけると思います。
肩が痛い時に肩を揉む、腰が凝ったら腰を揉む、多くの方がやっている対処法ですが、その場しのぎにすぎません。根本的に改善させようと思ったら元となっている歪みを正すのが大切であると考えます。
身体は一つの「つながり」です。一つでも狂いが生じればそこだけに留まるものでもありません。「部分」でなく「全体」を診て正す、それが整体の目的なのです。

歪みは治るのか?

それでは整体によって歪みが正されればすぐに治るのでしょうか? 残念ながら長年のクセによって身についた悪い姿勢はすぐには治りません。何故なら悪い姿勢であっても身体はバランスを取ろうとしていますし、脳がその情報を記憶しているので、元に戻してもまた悪い状態になろうとしてしまいます。
しかし、施術を重ねていくことで身体が「正しい姿勢」を「記憶」してきます。今まで楽に感じていた「悪い姿勢」を今度は「不快」に感じるようになるのです。食事も同じですよね。身体に悪いジャンクフードを毎日食べている時にはそれが当たり前だと思っていますが、身体にいい食事が習慣になると悪いジャンクフードを身体が要求しなくなります。
身体のバランスを取り戻すには姿勢を見直すことが大切ですが、無理して治さなくても徐々にいい姿勢になっていきます。それによって肩こり・腰痛も起こりにくい身体が得られるのです。

歪みによって起こる症状

歪みは日々の積み重ねとなっていきある範囲を超えると「痛み」となって自覚するようになります。今現在痛みが出ていなくても、痛みが明日出る可能性というのもあります。これは私自身も経験しています。昨日までいつもと変わらずに、特に何か痛みが出るような事をしたわけでもないのに、翌日突然痛みが出てずっと続くというものです。多分潜在的に痛みが出る要素があったのだと思います。

あなたが今抱えている痛みは昨日の事が原因ではなく、今までの積み重ねによって出ている可能性は大きいです。歪みは最初は小さいものですが、時間の経過と共に他の部位にも波及し、ついには痛みとなって現れる厄介者です。
こんな症状は歪みが原因かもしれません。慢性的な肩こり・腰痛、頭痛、不眠、手や足のしびれ、やる気が出ない、疲れが取れない。痛みが連鎖しないうちに身体のバランスを取り戻しましょう。

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