一般部クラス（東京都中野区）

中学生以上を対象としたクラスです！

一般部クラスは東京都中野区にある本部道場にて開校しています。中学生から60代まで幅広い道場生が在籍し、地元だけでなく八王子方面や神奈川方面など遠方から通ってくる熱心な道場生もいます。練習日は週に３回ありますが、道場生はどのクラスにも自由に参加できます。昇級審査会は年に３回、その他夏季合宿や演武会などの行事もあります。

練習の流れ

その１　火の呼吸と意拳！

準備体操が終わったら火の呼吸メソッド約５分、意拳の練習を約10分行います。呼吸法や站椿（たんとう）によって気力を高め身体のバランスを整えていきます。

その２　基本＆移動稽古！

基本稽古は静止した状態で突き・受け・蹴りを行い、移動稽古は動きながら技を出す練習です。姿勢を整えて無駄のない身体の使いカを学んでいきます。

その３　対人練習！

ペアになって技を反復練習します。時にはミットも使いますが、安全に身を守れるよう「崩しの技」を中心に身につけていきます。腕力ではなくタイミングで技をかけます。

その４　型稽古！

型は修気道オリジナルのものと伝統的な型を練習します。実際に技が使えるようにするため身体操作も重視しながらじっくりと取り組んでいます。

その５　推手＆組手！

推手はお互いに手を組んで力を練る練習で、これを踏まえて自由に技を出す組手につなげます。組手では安全性を配慮して手足にはサポーターを着用します。

タイムスケジュール

■自主トレは任意ですので参加は自由です。

■祝日は休校になります。

入会案内

＊個人レッスンは１回（60分）で11,000円です（予約制）。

その他のお知らせ事項について

①道着・サポーターについて
上下セットで約18,000円。個人で道着を所有している場合でも上衣はご購入いただきます。

②休会について
事前に申請があった場合のみ適用されます。

③再入会について
一旦退会をして再入会する場合、１年以内の再入会は入会金が半額、１年以上の場合は実費必要になります。また、級について、１年以内の再入会の場合はそのまま、１年以上の場合はひとつ級を戻ることになります。なお、「除籍」扱いになった場合、原則として再入会はできません。

よくある質問

Q.全くの武道初心者でもできますか？

A.ほとんどの方は初めてです。他流派を経験していると返って動きの違いに戸惑いますので全く一から始めた方がいいと思います。５０代後半から始めた方もいますので、最初はメユーを分けて基礎的な部分をじっくりと練習します。ご安心下さい。

Q.週に何回通えば上達しますか？

A.仕事が忙しい方は週１回程度の参加ですが地道に続けていれば上達していきます。修気道では火の呼吸や站椿、型稽古も行いますので家でちき時間に練習してもらえるようなメニューがあります。

Q.ケガの心配はありませんか？

A.対人稽古の時はケガを防止するために足と手にサポーターを着用します。これはパットが入った武道専用のもので、身体に当たっても大きいダメージはありません。

Q.組手は怖くないですか？

A.練習ではスパーリング（組手）を行いますが、試合と違って相手を倒すのが目的ではありません。練習した技を動きながら使えるように試していくのが目的です。お互いに50％程度の力加減でやりますのでケガの心配はありません。また初心者は組手を行いません。ある程度技が身についてから先輩相手に技を出す練習をします。

Q.昇級システムはどうなっていますか？

A.昇級審査会は年に３回あります。出席日数が規定に達すれば受けることが出来ます。昇級と帯は以下の通りです。
白帯・・・無級
オレンジ帯・・・９級（少年部のみ）
青帯・・・８、７級
黄帯・・・６、５級
緑帯・・・４、３級
茶帯・・・２、１級
黒帯・・・初段以上

Q.他の道場に通いながら入会できますか？

A.基本的に「掛け持ち」はご遠慮いただいています。一つの武道をある程度のレベルまで高めるまではその流派の練習をじっくりと取り組んで下さい。例えば２段以上取得して、さらに武道の幅を広げるために入会するのは相談に応じます。

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こちらのフォームよりお問合せ下さい。なお、フォームが利用できない場合は　info@shukido.jp まで直接メールをして下さい。

アクセス

東京都中野区沼袋１丁目３６-９グランドパレス沼袋201
キャロットハウスＢスタジオ
西武新宿線「沼袋」北口下車1分　(新宿より約15分）